Спасибо Вам Константин. Мой путь к психологу был длинным. Я давно испытывала внутренний дискомфорт с отношениях с мужем при внешней стабильности и благополучии. Я понимала, что живу не так как хочется. Но как все изменить не знала. Не знала как донести до мужа свои переживания. Попыток обратиться к психологу было много, но все время внешнии обстоятельства были сильнее. При первой встрече фраза о семейной терапии в год-полтора повергли меня в ужас. Но мы все же решили продолжить. На консультациях я начала понимать многое про себя. Часто было больно от осознания причин своей ранимости. Мне на многое открылся совсем другой взгляд. Я стала видеть альтернативные методы , как можно поступить.
Этот год сильно повлиял на меня. Благодаря консультациям у меня поменялись приоритеты, я осознала свои больные места и причины их сформировавшие, мне стало легче, когда меня наконец-то поняли. Теперь я точно знаю, что я на правильном пути. Я только в начале. Сейчас у меня этап осознания и принятия. Спасибо, что стали проводником в мою новую счастливую жизнь.
(Катерина)
Я безумно счастлива, что хожу на групповую терапию! Я жду этого дня каждую неделю!
Мне нравится взаимодействовать с такими открытыми людьми, узнавать у них мотивы их поступков, получать критику. Эта критика бесценна — она искренняя, честная. И это настоящий кайф говорить все, что думаешь, не боясь за чьи-либо чувства. Я открываюсь людям и чувствую себя настоящей.
Это свобода — здесь можно быть собой на максималках, без ежедневных масок.
У нас много похожих проблем и очень круто видеть себя со стороны. Благодаря этому многие мои проблемы обнаруживаются и решаются гораздо быстрее – когда второй «ты» у тебя перед носом и не очень тебе нравится.
То, что все это курирует Константин очень часто приводит нас к глубинной проработке, пониманию себя и других, и это бесценно. Он обращает внимание на то, чего ты сам никогда бы не заметил.
Я учусь этому и моя жизнь стала более осознанной. Я стала лучше понимать мотивы своего поведения и себя в целом.
(Алена)
На групповой терапии мы делимся тем, что в данный момент происходит в нашей жизни, в наших мыслях, тем, что волнует и тревожит нас.
Все высказывают своё мнение, поэтому можно узнать, что думают о тебе другие, что они думают о твоих мыслях, поступках, о твоём поведении в тех или иных ситуациях.
Также мы сталкиваемся не только с поддержкой, но и с открытой критикой в свой адрес или с несогласием, что помогает трезво оценивать происходящее со стороны. В какой то степени это проверка себя и своей реакции на различные ситуации в общении с другими людьми.
Группа несомненно помогает раскрываться, потому что её главная задача проявлять себя, делиться своими эмоциями, чувствами и мыслями открыто, и это особенно хорошо для тех, у кого есть проблемы с этим.
Пока слушаешь других, о многом задумываешься, и подобные откровенные разговоры, которые вряд ли можно услышать на каждом шагу, помогают значительно лучше понимать других людей, их чувства и поступки.
И так выходит, что у большинства в группе выявляются схожие проблемы, и ты ощущаешь себя уже не таким одиноким с тем, что творится у тебя внутри и в твоей жизни.Группа хорошая, ставлю 5 звёзд.
(Виктория)
«ИНОГДА УДАЕТСЯ СПРОСИТЬ СЕБЯ, ТОЛЬКО КОГДА СПРОСИШЬ ДРУГОГО» (Эрих М. Ремарк)
Впервые попала в психологическую группу к Константину Игнатьеву месяц назад (до этого были индивидуальные консультации). Примерный срок существования группы был установлен – два месяца. Поскольку для меня это был первый опыт работы с психологом в формате группы, я была заинтригована: что же там будет?
С проблемой я пришла вполне конкретной. После перенесенной операции во время тяжелой болезни я не могу иметь детей. Не совсем представляла, как групповая терапия поможет мне справиться с бедой, научиться жить с этим. Подспудно не совсем удачный брак, невозможность найти себя в жизни. В общем, я решилась прийти, открыто рассказать о вещах для меня важных…
Что собой представляет группа? Когда я пришла на первую консультацию, увидела совершенно незнакомых мне людей. Активных из них было мало. Да я и сама больше молчала (стеснение дало о себе знать). Мне показалось, что все ждут какого-то сценария, тренинга.
ЧТО на самом деле происходит лично я начала понимать встречи с третьей. Так вот: сценария нет! Оказывается, мы сами, участники группы, ее строим. Только от нас зависит, как пройдет группа.
Мы стараемся говорить открыто о проблеме, что происходит в жизни и что мы чувствуем, что НА САМОМ ДЕЛЕ думаем. Короче – правду! Пробуем перебивать друг друга без сантиментов, что в обычной жизни себе не позволяем. Это уникальная возможность сорвать маску и быть тем, кем хочешь, вести себя так, как в обычной жизни боишься и стесняешься. Поскольку изначально мы договорились – все, что происходит в группе, остается в группе – описывать то, как проходят встречи я не буду.
Скажу только, что не думала, что вообще получится хоть немного раскрыться перед незнакомыми людьми, сказать то, что можешь сказать только наедине с собой и в своих мыслях. Не все получается, хотелось бы больше, искреннее. И от товарищей и прежде всего от себя. Нет, я никогда не была какая-то малообщительная или боялась что-то сказать. Но не всегда получается говорить, то что думаешь.
Нас пять человек и состав не изменился. Заметила, что никто не пропускает занятия. А еще заметила, что мой интерес к психологической группе не угас (есть у меня такая проблема), а, наоборот, растет. Несмотря на то, что свободного времени у меня немного, я прямо жду пятниц! (консультации у нас по пятницам).
Не могу не отметить работу психолога. Группу ведет ненавязчиво и уверенно, не дает уйти в ненужные дебри и сэкономить время. Константина считаю мастером своего дела (была у нескольких психологов и есть с чем сравнивать). Не дает дурацких советов, в принципе вообще их не дает. Старается, чтобы мы сами делали выводы и анализировали.
Какие глобальные изменения у меня произошли в жизни? Судить, наверное, рано. Тем более, что я в начале пути. Отметила у себя умиротворение после групп. Все как-то раскладывается по полочкам. То, что важно выходит на первый план, а незначительное – на второй. На некоторые вещи я уже начала смотреть по-другому, и это облегчило мою жизнь.
За этот месяц вскрылись еще моменты, которые, мешали моей жизни, а я о них не знала. И это меня радует, потому что я уже замечаю у себя некоторые изменения в образе мыслей. Хочу измениться и в плане выражения эмоций. Быть настоящей. Считаю, что я на верном пути и психологическая группа мне очень помогает.
(Ольга)
К Константину я обратилась из-за проблем в общении. И после нескольких индивидуальных сеансов он предложил мне попробовать позаниматься в группе.
Первый раз идти было немного страшновато потому что на групповую терапию я раньше не ходила и было не очень понятно чего ожидать. Сейчас прошло уже немного времени, но чего ожидать пока так и непонятно).
Собираются люди и разговаривают. О том что с ними происходит, о том кто и что об этом думает. Предполагается что максимально честно и открыто, но это сложно. Говорить что думаешь и так как думаешь. Разговоры без правил. Страшно обидеть, страшно обидеться , но и молчать тоже не очень хочется. Самое сложное для меня это именно переключение с обычного (привычного для меня) режима общения на формат группы, но кажется у меня уже что-то получается. Во всяком случае я на это надеюсь…
О результатах пока говорить рано, но на индивидуальных консультациях мне стало обшаться сильно проще после первой же группы. А пока думаю продолжать и жду следующую группу.
(Наталья)
Я хожу на группу чтобы приобрести навыки общения в коллективе, стать более общительной. Иногда получается взаимодействие с другими участниками группы. Иногда нет. В целом есть возможность частично увидеть себя со стороны. Узнать мнение людей и развеять или подтвердить свои мифы. Я жду встречи в пятницу, «коплю» новости и вопросы. Мне интересны другие судьбы и люди. Сложно бывает начать говорить, переключить тему. Когда наоборот внимание только к себе привлекаешь сложно его оправдать. Бывает разочарование, когда отмолчался. Я хочу верить, что это всё мне помогает.
Бывает что меня удивляет когда люди говорят, что они мне не интересны. Мне не нравится эта новость. Но я даже примерно не понимаю как себя вести иначе. Мне грустно и обидно что я такой «нелюдимой» кажусь в их глазах. Как вышло так что мне очень нужны люди, общение и компания, а веду я себя с точностью до наоборот…
Для меня было открытием что я избегаю общения сама, сознательно или не очень, ведь мне всегда казалось что я к этому самому общению стремлюсь и очень хочу.
(Анонимно)